SHISEIDO BEAUTY SPECIALIST

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その他

トレーニングでタイに行ってきました!

皆さん、こんにちは!
資生堂ビューティースペシャリストの光石です。
先日、ビューティーコンサルタントのトレーニングのため、タイに行ってきました。
さすが「微笑みの国」みんな笑顔がステキ!明るく元気です。
タイの女性はとにかくパワフル!!その秘訣は…?

やはり食事のようです。
タイの女性はとにかく良く食べます!なのにスリム!
1年中暑いタイでは、辛い物を良く食べています。
発汗を促し、体温調節・代謝を上げているのですね。
さらに高タンパク・低脂肪・低カロリーの鶏肉を好んで食べます。
皆さん、ご存じの「ガパオ」も「カオマンガイ」も鶏肉料理ですね。ビタミンAやB2を豊富に含む鶏肉は、免疫力をあげ代謝を良くしてくれます。

飲み物は、ココナツジュース!(私はコーラを飲んでしまいましたが…)
ココナツにはマグネシウムやカルシウム・食物繊維が豊富で、利尿作用があり新陳代謝を上げてくれるそうです。私もチャレンジしましたが、おいしかったです!

日本の和食が無形文化遺産に選ばれた今年、改めて食を見直すと、国の特性に合わせて食事は考えられているな、と感心しました。
これからも仕事・旅行で海外に出かけた時には、食の方面からも、その国を観てみようと思います。新たな発見があった時には、皆さまにもお知らせいたします。

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